В спорткомплексе «Горизонт» состоялась встреча участников программы «Активное долголетие» с известными спортсменами Кирой Жильцовой и Александром Петровым. Основное внимание в беседе было уделено преимуществам занятий пауэрлифтингом и значимости мотивации для достижения успеха. Об этом сообщается в Газете Призыв.
Кира Жильцова, несмотря на свои 82 года, является многократным чемпионом по пауэрлифтингу, что удивляет многих, учитывая её стройную фигуру. Доказав свою силу, она на тренировке с легкостью выполнила жим лёжа с весом 40 килограммов, при этом её собственный вес составляет чуть больше 60 килограммов.
Спорт стал неотъемлемой частью жизни Киры Всеволодовны. В детстве она занималась гимнастикой, каталась на коньках и лыжах, а также участвовала в прыжках с парашютом и фехтовании. Спортивные традиции были заложены в её семье, где родителям удалось привить любовь к физической активности троим детям.
Кира пришла в «Горизонт» в 77 лет, когда у неё возникли проблемы со здоровьем. Сначала она занималась лечебной физкультурой в рамках программы «Активное долголетие», а затем решила попробовать пауэрлифтинг. Начало её занятий с тренером Александром Петровым было трудным – она испытывала последствия травмы плеча и возрастные недуги. Тем не менее, опытный тренер не торопил ученицу, и благодаря своей упорности Кира смогла достичь хорошей физической формы, фактически забыв о своих недугах.
С тех пор началась череда её побед. В 2020 году на Кубке мира, который проходил в Долгопрудном, она установила мировой рекорд в жиме штанги лёжа, подняв вес 40,5 килограммов и побив предыдущий рекорд американской спортсменки. С тех пор Кира продолжала добиваться успехов на различных соревнованиях, включая Кубок Европы и Кубок мира, где её успехи не остались незамеченными.
В 2024 году в Суздале состоялись соревнования по пауэрлифтингу, в которых приняла участие команда «Сила «Горизонта», составленная из атлетов округа. В команду вошли Кира Жильцова и её сын Игорь, который также активно занимается спортом и успешно выступает на соревнованиях. Капитаном команды стал Александр Петров. На этих состязаниях домодедовские спортсмены завоевали 14 золотых медалей, продемонстрировав настоящую силу и сплоченность.
Александр Петров отметил, что пауэрлифтинг – это демократичный вид спорта, в котором могут участвовать люди всех возрастов, от детей до пенсионеров. Кроме того, он входит в программу Паралимпийских игр.
«К нам часто приходят люди с ослабленным здоровьем, и занятия спортом помогают им справиться с проблемами», – рассказал Александр Иннокентьевич. По его словам, силовые упражнения с отягощениями являются эффективным средством для восстановления здоровья, что подтверждают и медицинские специалисты. Такие тренировки способствуют нормализации артериального давления, улучшению пищеварения и уменьшению болей в суставах. У них даже занимаются люди, перенесшие инфаркты и инсульты, при этом программа тренировок всегда составляется индивидуально.
Тренер также акцентировал внимание на важности правильного питания, дисциплины и комплексного подхода к тренировкам для достижения высоких спортивных результатов.
В завершение встречи Кира Жильцова и Александр Петров продемонстрировали участникам несколько упражнений для расслабления мышц спины. Участники программы «Активное долголетие» попробовали выполнить простые упражнения на тренажёрах, и многие из них выразили желание продолжать занятия.